najlepsza kreatyna

Dobra decyduję się na Beta alanine, może później połącze z kreatyną. Teraz mam pytanie jak najlepsza będzie? Z jakiej firmy?

a co Wy na to? Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało [...]

Rafi, ale jak na jednej stronie gazety Pudzian będzie mówił, że najlepsza jest kreatyna Olimpa, na drugiej że Met-Rx a na trzeciej że innej firmy (znam dwie następne z Polski, które mają chęć na umowę z nim), to będzie trochę bałagan i chyba każda więcej na tym straci niż zyska.

Faktycznie kreatyna byłaby najlepsza - acha gwoli wyjaśnienia diben jest substytutem wit.b12 więc jeśli ktoś dużo spożywa tej wit w jedzenio to nie odczuje efektów - ale łaknienie faktycznie podnosi Nice to be important but More important to be Nice

Pisałem tu gdyż myślę że tutaj dostanę najlepszą odpowiedź ze względu wiedzy użytkowników tutaj. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sayeru16 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD [...]

****a jedno czego nie lubie to tysiaca porad, z czego kazda jest inna i najlepsza wszedzie gdzie sie spotkalem, pisze zeby aminokwasy brac po treningu, a nigdzie nie widzialem rano niewazne z kreatyna moze rzeczywiscie lepiej byloby zaczac od razu i potem pojechac na glutaminie, potem przerwa i do***ac wszystko z tego wszystkiego zostanie mi za [...]

No w sumie zapotrzebowań nie masz dużych , ale dieta jest podstawą jak mówiłem .Możesz kupić MASS XXL i do tego kreatynę , jak z samej kreatyny nie byłeś zadowolony to myślę że na razie nie ma sensu na AAKG.I 3 tygodnie na kreatynie to jest nic , ja czuje ze dopiero w 2 tyg się maksymalnie rozkręca Najlepsza opcja była by dla ciebie kreatyna I [...]

[...] pozostawało białko , więc po takiej przerwie powinienem odczuć dobrze działanie kreatyny. Do testu wybrałem TRI CRET 300g dlaczego? a to dlatego , że moim zdaniem jest to najlepsza forma kreatyny są inne rodzaje jednak zostane przy tym tańszy bezpieczny . A w dodatku będę miał ładną choinkę a Mikołaj lubi ładne choinki :D [...]

[...] Jezeli laczysz kreatyne z aminokwasami to "rywalizuja" one miedzy soba o pierwszenstwo w transporcie... to tak w uproszczeniu... pozatym zaraz po treningu to najlepsza pora na przyjecie kreatyny! jej zasoby podczas cwiczen ulegaja wyczerpaniu (poprzez ciagla synteze ATP) -> jej uzupelnienie w jaknajszybszym czasie moze byc [...]

[...] się redukowaniem ponieważ 100 w pasie przy 80kg to zdecydowanie za dużo trening siłowy + trening aerobowy o ktorym wspomniałeś + dobra dieta i fat będzie leciał na mase najlepsza jest kreatyna, która może w jakimś tam stopniu zwiększać ciśnienie, najlepiej gdybyś skonsultował to z lekarzem sportowym ;-) ale tak jak pisałem wcześniej, zajmij [...]

[...] musisz wiedzieć czego ci brakuje, żeby wiedzieć czego potrzebujesz. zakup dobre witaminy, ZMA np apteczne (filomag b6 + zincas forte). kreatyna faktycznie byłaby z supli najlepsza, ale jesli nie chcesz - trudno. czy glutamina? no nie wiem czy warta swojej ceny, ja nie odczułem działania tego suplementu w postaci jakiejś lepszej regeneracji [...]

[...] to będę też brał po grze w piłce to mi też zejdzie - PVL Mutant Mass 6800g czyli gainer - bcaa tylko nie wiem, które będę brał dłużej - kreatyna, tylko nie wiem, która jest najlepsza: 1.Bio Tech Creatine Monohydrate 2.MYOGENIX - Creatine Monohydrate 3.SixStar Creatine HC 4.Interactive Micronized Creatine Ta ostatnia najtańsza jest ;d I co t [...]

Nie jestem ekspertem. Ten artykul o mitach znam i zobacz ze jest tam napisane w micie dziewiatym tak: Działa jedynie: - KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie [...]

ok a oprocz tej diety np. od grudnia moge sie wspierac kreatyna? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

[...] drążku,wyciskania na bary stojąc,MC,wiosłowań w opadzie(do tej pory robiłem leżąć na ławce skośnej) i wszelkich wyciskań na nogi A teraz pytanie: Jaka metoda będzie dla mnie najlepsza?Czy HSS100 5 dniowy to dobry wybór? Prosilbym o rozpisanie bo kazdy znaleziony na forum plan nie pasuje ze wzgledu na moje ograniczenia. zastosowałbym np: Pon [...]

[...] że proponujesz dodać napoje dla sportowców do mojej listy? Jeżeli tak to owszem zawsze na treningu pije 2x IZO PLUS i 1x L-Karnityne + zwykła woda (Żywiec - w sumie najlepsza) HMB-Kraków powodzenia w prowadzeniu interesu! Na marginesie jak tam Ci idzie ? Dużo masz ludzi ? Bo u mnie to trochę cienko jest. W ciągu dnia może z 50-70 będzie [...]

kreatyna olimpu to według mnie najlepszy suplement kreatynowy, brałem kr. roznych firm ta jest najlepsza, ja bym ci radził solidne wysokobiałkowe i weglowodanowe posilki + konsekwencja w ciezkick treningach +suplementy witaminowe i to wystarczy ( no może jeszcze d-ribose jak chcesz)

[...] (u mnie to łacznie z ECA dało spory spadek wagi, ale myślę, że bez efekty będą podobne tylko troche dużej się pomęczysz). Jeżeli chodzi przyrost siły podczas treningu to najlepsza z najlepszych jest kreatyna. Natomiast przyrost enrgii to BCAA. Lecz to są moje spostrzeżenia jak to zadziała na Tobie niewiadomo. P.s. Lekki przerost jednej z [...]

zalezy co chcesz kupic np kreatyna moze byc najlepsza z megabola a bialko np z treca.

Mozna nic napewno Ci od tego niebedzie ja bralem dibencozide i kreatyne od megabola, wraz z odzywka tej firmy, cos tam roslem wiec oki ale jak dla mnei ta kreatyna nie byla najlepsza .